Så konstigt

Det är konstigt när man känner sig som mest stark är man som svagast. För just innan jag inte kunde komma upp ur sängen så kände jag mig väldigt stark.  Men i själva verket så var det då jag var som skönast.

Jag har aldrig tyckt om tystnaden men nu när jag är skälv så är det väldigt tyst undviker både tv:n och radion. Datorn använder jag inte eftersom jag har ett avtal med mig själv. Jag ska inte gå in på Facebook föräns efter nyår. Och då har jag inte så mycket att göra på datorn.

Men tystnaden verkar ha en helande verkan. För det känns bättre och bättre för varje dag. Och det känns lovande =)

Inte als så kaksig

Att gå från ful fart medvetslös till att nästan bara sova. Är ett enormt steg.

Men det är presis vad jag har gjort.

Jag skriver inte här för att ni ska tycka synd om mig. Jag skriver för att jag behöver ventiler mina tankar. Punkt!

Då det bröt ut.
18 december
I torsdags hadde jag ett möte med min grupp ledare. Efter det for jag hem la mig och sov eftersom jag var så trött (hadde jobbat 95 timmar på två veckor) När jag vaknade så förmådde jag mig inte att ta mig upp ur sängen. Låg där över en timme tog till sist mig upp. Mamma kom till undersättnig. Tvingade mer eller mindre att sjukskriva mig på fredag. Då jag var då trött och kroppen inte lyder mina kommandon.

Jag vet inte hur många gånger dom senaste dagarna jag inte rår över min kropp. Tankarna är någon helt annan stans. Det är då jag vet det är bara att lägga sig och vila igen. Jag har sovit mycket dom senaste dagarna.

Men nu har jag bestämt mig för att jag MÅSTE lyssna på kroppen! Och är den trött så är det bara att vila. För gör jag inte det så kommer jag att gå in i väggen TOTALT nu var jag bara väldigt nära. Och sen funkar inte mitt minne så bra. Då det är ett av det första sakerna som slås ut på mig. Det vet jag av erfarenhet när jag har förmycke att göra.

Keso plättar

Jag älskar verkligen dom här som  plättarna och dom är så enkla också =)

250g lätt keso
1 ägg
1 msk Herbalife F1-Vanilj
1 tsk fiberhusk
2 krm äkta vanilj (jag älska vanilj =P)

Mixa keso och ägg bland ner övriga låt svälla i 5 min. stek i kokosfett jag äter dom med kvar blandat med bär =)

Fasta i olika benämnigar

Hejsan på er!

Jag har i omgångar kört periodisk fasta, fasta och 5:2. Alla har det gemensamt att det är olika former av fasta. Det jag har märkt oavsett vilken fasta man väljer. Att jag har lättare och skilja på hunger och sug. Och att det inte är så jobbigt att vara hungrig som jag hade trott. Sen så har jag märkt att jag ofta inte är hungrig för än runt 12-14 tiden. Så det brukar bli pf och då har jag ett ätfönster på 8 timmar och fasta i 16 timmar.

Så jag har kört pf sen förra fredagen och det känns så bra. För fasta är inget konstigt för kroppen utan ett helt naturligt tillstånd som ALLA är i efter en natt sömn. Det enda skillnaden är att jag förlänger den med att inte äta fören lunch. Sen har ni tänkt på den engelska ordet breakfast betyder? Bryta fastan det betyder alltså inte att man MÅSTE göra det på morgonen.

Idag kör jag min första halfasta dag på väldigt länge. Men skillnaden idag kommer nog att vara att jag kommer att använda mig av herbalifes produkter. Sen så ska jag läsa igenom boken 5:2 dieten längre liv med halv fasta av Dr Michael Mosley.

Om någon skulle vara intreserad av vad jag äter och hur jag har lagt upp det hela så hör av er så berättar jag mer =)

Drottnigs dessert

Ngot gott till helgen? Då måste ni testa detta  OBS måste förberedas dagen innan.

2 msk chaifrön
90g kvarg - hallon utan soker (dom små)
Vatten
1 dl fil 1,5%
2 skopor F1 - Vanilj
1/2 näve hallon

Blanda ihop chaifrön och kvar + vatten till en gröt. Låt svälla i rumstemperatur i 10 min. Ställ in i kylen över natten. Det blir en pudding.

Blanda fil och F1 till en "kräm". Mosa hallonen till en "sylt". Ta fram en lämpligt glas eller liknande. Börja med chia blandningen fortsätt med hallonen och fil krämen varva och avsluta med hallonen och dekorera med ett hallon. 

Smått och gott

Men fy jag borde värkligen skämas. Har inte upptatera på över en månad!

Vi har hunit vara på semester på Gran Canaria i två underbara veckor med barnen. Helt underbart och välbehövligt!

Nu står julen in för dörren. Och vi ska fara till min pappa och Karina för att fira jul fattarni JAG ska vara ledig!!! På självaste julafton =)

Är rätt mör i huvudet just nu blev väldigt mycket jobb i veckan och den har bara börjat. Men ska göra sista natt passet i natt sen sak jag vara med MINA underbara skatter hela dagen. Och förhopnigs vis så sak vi få lite bus främmande också =) 

Men ha det så bra =)

Tjoho!

God kväll alla goa!

Denna vecka har inte varit rolig. Har haft migrän i 5 dagar. Har nu fått utskruvet nässpray som jag kommer att använda nästa gång det slår till. För denna vecka har inte varit rolig kan jag bara säga!

 Imorgon blir det bad med barnen syster och systerson. Tror barnen kommer att blu glada när jag herättar det när jsg sägerdet när jag hämtar dom från dagis i morgon. Jobbar i natt. Jag har inte sett min älskadeoskar sen i tisdags. Kan medela att jag länktar väkdigt mycket efter han!

På lördaga blir en rolig dag blirutbildnig med Herbalife som JAG länktar!


Ha en fortsätt bra kväll!

Heloo =)

Var ett bra tag sen jag skrev. Har varit så så fullt upp så har helt enkelt inte haft tid.

Igår fylde jag 30 år. Var en helt enligt min menig lagom tillställning. Bjöd på smörgåstårta och lite gotta. Och ja jag tog lite för det är värkligen inget jag gör varje dag precis. Fick lite presenter tänk att jag facktist har varit så snäll =P

Sen så har jag börjat på ett strängt tränings och mat schema fram till vi far till på semester. Och jag mår så jäkla bra måste jag säga.

Ikväll kommer pappa och Karina på besök blir mysigt. Var så längesen dom kom till Piteå.

Men nu har jsg inget c0vettigt attskriva. Så ha det bäst!

Skam den som ger sig =)

Jag sitter här och är så nöjd över mig själv! Jag har utväklats så grymt snabbt tränings mässigt. I början av året, startade jag som ni en utmanig med herbalife . Då kunde jag knappt  gör EN armhävnig. Idag kan jag göra många på KNÄ! Vet inte hur många då jag inte har räknat. Och jag har aldrig kunnat göra, inte ens när jag var som mest vältränad innan barnen =) Klappar mig själv på axeln =)

Och bättre ska det bli. Har även fått en antydan till mag rutor som jag heller aldrig har haft.
Jag är så tacksam för att jag är så jävulusist en vis och aldrig ger upp. För hadde jag inte varit det hadde jag aldrig varit här i dag!

Ha en bra kväll! Själv blir det tabata ska bli så rooolig! =)

Syrlig hallon smoothie

2 dl Mjölk 1.5%
1 dl Tropisk jouse 50% mindre socker
50g hallon
50g Havtorn
3 skopor F1 - tropisk
Is

Mixa i blender njut

Härliga PLÄTTAR

Jag tycker inte att plättar våfflor är mat utan mer efterrätt. Men vid väldigt enstaka fall så får barnen denna variant.

4 ägg
5 dl mjölk
1dl havregryn ( mixas till mjöl)
1 dl fiberdinkelmjöl
2 dl vetemjöl
2 krm äkta vanilj + lite soker

Vispa ägg fluffigt. Häll på mjölk och vispa tills de blandat sig. Blanda ner de övriga och blanda till en jämn smet. Stek i smör.

Servera med frukt eller egen sylt.

Vad less jag blir!

Igår var det val om någon skulle ha missat det?..Det han knappt bli klart så haglade det på sociala medier om både Fredrik Reinfeldt och Stefan Löfven. Om hur fula och korkade dom var. Men seriös vuxna människor som sysslar med pajkastning. Verkligen hög mognad och intelligens ni besitter..

Jag trodde vi bodde i Sverige där vi har rätt att ha yttrande frihet och olika åsikter. MEN det betyder inte att man behöver tala om hur ful och korkad en person är bara för att man har en annan åsikt.

Jag är glad jag är uppvuxen i en familj där det är okej att tycka olika utan man för den skull kalla varan korkad.

För saken är att vill vi ha ett samhälle med mer kärlek och respekt. Så ska vi sluta med sånt trams att tycka ner människor oavsett om man är välutbildad eller lågutbildad.

Tack för ordet.  

Stålt

God dagens värden.

Snart har helgen paserat, vi har hunnit en bra bit med våran renovering av tvättstugan. Känns sköönt! Igår var jag och Albin in till stan köpte massa kläder till fröken Alicia som har tvär vuxigt. Och en födelsepresent till Line som Albin valde aldeles själv. Det blev en prinseskrona, en spira och ett halsband och armband. Han var mycket nöjd över sitt val. 

Sen när vi hadde lämnat kläderna hemma gick jag och Albin till lineparkens lekplats. Som är helt ny. Och den enda riktiga lekpark här i öjebyn. Albin tyckte den var riktigt rolig. Och frågade när vi skulle gå dit nästa gång.  

Efter middagen så for vi till Line och båda barnen somnade...trötta eller?? Och vet ni en sak jag är så stolt över mig själv. Jag tog inte en enda tårtbit! Fatta så stort för en godis råtta som mig! Ni som inte har problem med socker kanske inte förstår men det är värkligen STORT!

Tack och hej! 

Äpple kaka

Äpple kaka som kan användas som muffins om man så önskar.

1 liten Banan
4 msk Herbalife F1 -Äpple kanel caramel
1msk Proteindrinkmix
4 ägg
2 tsk bakpulver
1 msk rapsolja
1 stort eller 2 små äpplen
Kanel+Sukrin
ev Mandelspån

Mosa banan och blanda ner ägg till en jämn smet. Blanda ner F1, proteindrinkmix och bakpulver till en jämn. Häll över en smord form. Skalla och skär äpple i bitar tryck ner äpplena i smeten. Strö över kanel och lite Sukrin och ev Mandelspån om man vill.

En bra känsla

Hej säger vi från soffan. Känner mig väldigt trött men glad idag.

Igår var en bra dag. Jag och Albin var till Logopeden och Albin var så duktig men blev väldigt trött. Men inte så konstigt då han värkligen ansträngde sig och försöker. Jag är så stolt över han som kämpar med sitt tal och ut väklar det. Han ligger efter sina jämnåriga men han gör det och det får ta sin tid. För alla är inte jutna i samma form. Och han är våran Albin och han är så duktig och ger aldrig upp.

Sen var på jobb lunch. Och fick veta att jag skulle få en liten tjänst som Käns så bra, för då vet man i alla fall några dagar hur man jobbar. =)

På kvällen blev det en rask promenad på 5km skönt.

Hallon och havtorn smoothie

250g mjölk
2 nävar hallon
1 näve havtorn
0.5 banan
3 skopor F1 - Vanilj

Mixa riktigt fluffigt njut!

Att bli mäniska i gen...

Denna vecka jobbar jag på att bli människa igen. Och även att resten av familjen ska komma in i fas igen. Jag är så trött och irriterad hela tiden för baggateller. Börjadde gråta för en skit sak i dag. Och det kan jag säga er det händer BARA om jag har jobbat för mycket och inte fått sova ordentligt.

Man förstår varför faket kom till och har förhandlat fram rimliga vilkår. Synd bara att det inte riktigt gäller oss som har flera arbetsgivare och ingen rad. Men nu ska jag inte gnälla något mer.

Syster oc söta Thor har varit för bi en snabbis. Albin älskar värkligen sin kusin. Han blir altid lika glad när han kommer. Och även moster men det är inte lika viktigt som thor. Alicia var för trött för att leka.

Jag la upp en plan för kvällen och den gick presis som jag ville. Så hoppas på pigga galada barn i morgon. För albin somnade 18:45 och alicia 19:07. Jag har presis dragit i mig en vitta min bomb resept kommer. I form av en smoothie. För att inte dra på mig nån förkylning som är rätt stor risk nu när jag har pressat kroppen så.

Men god natt!  

ALS

Altså alla häller isvatten över sig över hela Facebook. Det är jätte bra tanke för #ALS. Som är en fruktansvärd sjukdom. Men i all hysteri om att utmana vänner så glömmer vi att ringa telefon numret för att donera pengar som gör att forskningen går framåt. Så människorna som får denna hemska sjukdom inte behöver lida lika mycket. Sms:a ALS till 72901 och sjänk 100kr

Hej hopp!

Heloo på er! Känns som en underbar dag. Jag och barnen startade dagen på bästa sätt! Med våra härliga smoothis och dom fik smörgås till också, och jag örte.

 Blev en del mys på morgonen, har skrivigt ett schema som dagis ska få så dom vet hur barnen ska vara. Men det är inget som säger att det blir så...

Har hunit med en liten träning på morgonen också Skönt då det inte blev något förra veckan på grund av alt jobb. Blev även en lång promenad när jag lämnade barnen på dagis.

Ska snart iväg för natt jobb...är inte så där jätte taggad då jag är så j***a trött efter förra veckans 65 timmar...Men det går nog bra.

Ha det bra ta hand om varann. Kram

Häftig vecka!

Idag är det söndag när jag har jobbat klart i dag så har jag avverkat 65 timmar. Är så sjukt trött. Som inte är så konstigt. . .eller?

Behöver jag ens säga att jag länktar efter att kramas och umgås med barnen!

Hoppas värkligen att nästa vecka blir mer normal. Men man vet aldrig nu för tiden.

Har lagt upp en eller två kort på instragram på mig före hurbalife och efter och jag kan medela att det är STOR skillnad. Och det är i te bara skillnad på kroppen utan knoppen också. Mår så sjukt mycket bättre i dag. Ska se om jag kan lägga upp en bild här.

Min berättelse

Hej! Det har hänt en hel del på 2 år.

Jag har slutat med lch. Och många undrar varför DU av alla. Ingen trodde att jag skulle sluta. Och helt ärligt trodde jag inte det heller.

Sommaren 2013 hörde en kompis av sig och undrade om jag ville vara med i en tränings utmaning som Herbalife höll i. Och det ville jag. Men det körde ihop sig totalt. Då jag jobbade 12 timmar och hadde 2 timmar kötid. Så jag orkade helt enkelt inte träna.

I april 2014 tyckte min syster att jag skulle vara med på en tränings utmaning som Herbalife höll i. Och det gjorde jag. Efter 1 vecka hadde vi ett hälso samtal. Då tänkte jag okej jag ska fan visa att det är skit deras produkter.

Sakt och gjor efter mindre än 1 vecka kände jag att jag mådde så mycket bättre var piggare glader och orkade mer. Då tänkte jag jävla skit det skulle ju inte fungerar!

Då hörde jag av mig till min kontakt person.
Hon bara skrattade åt mig. Och tyckte det var mycket roligt att jag ändrade mig.

Sen så har jag inte varit vikt stabil utan gått upp trots strikt lchf.

Så då bestämde jag mig för att börja sälja herbalife.

Och är nu glad att medela att jag är Oberoende herbalife distributör

Om ni är nyfikna så är ni välkomna att höra va er.

Mvh Beatrice Prohaska

Nu kör vi igen

Hej på er!

Har bestämt att börja om med att blogga.

Har saknat att skriva ner mina tankar och bara skriva. Eftersom jag gillar att skriva.